亲子沟通的技巧和方法有很多，以下是一些常见的技巧和方法

仔细倾听。在交谈中，放下手机、电脑等干扰因素，全神贯注地聆听孩子的话语，观察孩子的表情、肢体语言等非言语信息，不要打断或否定孩子的说话，用点头、微笑等方式给予反馈1。

分享自己的生活经验。与孩子交谈时，尽量使用“我”字开头的句式，避免对孩子进行指责或命令，表达自己的想法，增加与孩子之间的共同话题1。