实际加班但流程超时也可以视为加班，因为加班的本质是为了完成工作任务。虽然流程超时可能是因为其他原因导致的，但实际加班都是花费了额外时间和精力去完成任务，这也会对工作生活产生一定的影响和压力。因此，应该注意减少加班和流程超时的情况，提高工作效率和质量，保证员工的健康和工作生活平衡。