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鹰嘴豆炒制教程
时间:2025-04-11 12:16:50
答案

1· 全料准备。

2· 锅中注冷水,大火烧沸后,放入洗净的鹰嘴豆90g,煮2分钟至断生。

3· 捞出鹰嘴豆,放入冷水中降温。

4· 沥干水分,备用。

5· 锅洗净,擦干水分,开大火热锅20秒后,倒入橄榄油9g,倒入晾凉的鹰嘴豆,翻炒2分钟,至香味飘出。

6· 转中火,加入椰蓉3g,用筷子划几下划开

7· 再加入盐2g,继续翻炒1分钟后,关火,继续翻炒1分钟后,盛出装盘。

8· 黑胡椒粉、辣椒粉用手稍抓匀。

9· 撒入装盘的鹰嘴豆上

10· 那时那刻满屋飘出一股异国风味~

11· 在盘子边上准备好香菜末、柠檬片。

12· 食用时,撒上香菜末,挤入柠檬汁,享用

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