碧柔可以只使用防晒液而不使用防晒喷雾。防晒液与防晒喷雾的功能是一样的，都能够保护皮肤免受紫外线伤害。不同的是，防晒喷雾更适合户外活动时使用，因为它可以轻松喷洒到身体的各个部位，而防晒液则更适合日常使用。如果您在日常室内活动的时间比较多，只需要使用防晒液就可以了。如果您需要长时间户外活动，那么建议在涂抹防晒霜的同时，再使用防晒喷雾增强防护效果。