铁棍山药龙须面的热量并不是特别高，但具体的热量值会受到多种因素的影响，如面条的制作方法、配料以及分量等。

一般来说，龙须面本身是由面粉制作而成的，其热量相对较低。而铁棍山药作为一种营养丰富的食材，虽然含有一定的淀粉和糖分，但其热量并不像某些高热量食物那样显著。因此，相对于一些油炸或高脂肪的面食，铁棍山药龙须面的热量算是比较适中的。

然而，需要注意的是，如果在烹饪过程中加入了过多的油脂、酱料或其他高热量配料，那么整道菜的热量就会相应增加。此外，摄入的分量也是影响热量摄入的重要因素，即使是低热量的食物，如果摄入过多，也会导致热量摄入超标。

因此，如果你想要控制热量摄入，可以适量食用铁棍山药龙须面，并注意控制烹饪方式和分量。同时，搭配适量的运动，有助于保持健康的体重和身体状态。

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