一般来说，孩子在出生后的头几个月内只需要母乳或配方奶就能得到足够的营养。当孩子开始长出牙齿并且具备了咀嚼和吞咽的能力后，即4-6个月大，就可以开始逐渐引导孩子喜欢吃固体食物。

到了1岁时，孩子的肠胃系统已经发育完善，普通成人饮食中的大部分食物都可以食用。然而，孩子学会好好吃饭并不只是年龄的问题，也与家长的引导和教育有关。给孩子提供健康、多样化、风味丰富的食物，同时让孩子逐渐掌握自己的进食时间和方式，都是帮助孩子养成良好的饮食习惯的重要步骤。