1 最好是早上七点到九点之间洗澡

2 这个时间段的气温相对较低，洗澡可以起到清爽提神的作用，对身体有益；而如果是在夜间洗澡，可能会影响睡眠质量。

3 不过，具体洗澡的时间也要根据个人的生活习惯和工作安排来定，只要保证每天洗澡，保持良好的卫生习惯就可以了。