在选择床垫时，需要考虑自己的睡眠偏好以及身体状况。硬度、材质、适应性等方面都需要考虑。一般来说，混合棕垫、乳胶垫、记忆棉垫等较为适合大多数人。而硬度则需要根据自己的喜好选择，一般来说，偏重侧卧的人需要选择稍软一些的床垫，而喜欢平躺的人则需要选择稍硬一些的床垫。综上，床垫的选择要基于自身情况及偏好而定，同时也不要追求过分的柔软或硬度，以保证舒适度及支撑性。