糖的用量最好根据具体的食谱和口味来确定，一般来说，每道菜肴所需的糖量都不同。如果您没有特定的食谱，一般来说，糖的用量应该根据个人口味和糖的种类来决定。

一般来说，糖的种类有白砂糖、红糖、蜂蜜、糖浆等，每种糖的甜度和口感都不同。如果您使用白砂糖，一般来说每斤白砂糖约等于450克左右。但是，如果您需要控制糖分摄入量，建议适量控制糖的用量，并尽量选择天然甜味剂，如水果、蔬菜等。