外出跑业务应酬是一个需要仔细考虑的问题，具体取决于你的个人情况和业务需要。以下是一些可能有助于你做出决定的考虑因素：

1. 业务需求：如果你的工作需要经常与客户或合作伙伴面对面交流，那么外出跑业务应酬可能是必要的。这有助于建立更好的关系，促进业务合作。

2. 个人能力和兴趣：如果你善于社交，喜欢与人交流，那么外出跑业务应酬可能更适合你。但如果你更喜欢独立工作，或者觉得社交场合让你感到不舒服，那么你可以考虑其他方式来拓展业务。

3. 时间和精力：外出跑业务应酬需要花费一定的时间和精力，如果你已经有很多其他的工作要处理，或者你的时间和精力有限，那么你可能需要权衡一下是否值得外出。

4. 健康和安全：如果你需要在外出跑业务应酬中饮酒或参加其他活动，那么你需要确保自己的健康和安全。过度饮酒或参与不良活动可能会对你的身体和心理健康造成负面影响。

综上所述，你需要仔细考虑自己的个人情况和业务需要，权衡利弊，然后做出决定。如果你觉得外出跑业务应酬对你的工作和个人发展有积极的影响，那么你可以尝试去参加。但如果你觉得这不是你的强项或者不值得花费时间和精力，那么你可以选择其他方式来拓展业务。