要同步印象笔记的手机和平板，首先要确保你已在两个设备上安装了印象笔记应用程序，并使用同一账户登录。

其次，打开印象笔记应用程序，在设置中启用自动同步选项，设置自动同步的时间间隔。

当你在平板或手机上创建或修改笔记时，它将自动同步到另一个设备上，确保你的笔记始终是最新的。

如果你需要立即同步笔记，可以在应用程序中手动启动同步或刷新选项。总的来说，印象笔记的同步功能很强大，可以让你随时随地访问和更新你的笔记。