海绵烫发的教程，首先根据需要的卷发高度，从上往下将头发缠绕卷在海绵棒上，并将皮筋拉到开口处固定，将分股的头发依次卷好之后，静置二十分钟甚至更久，时间越长，弧度越明显。

根据需要静置之后，打开皮筋，滚动取下海绵棒或是直接将海绵棒抽出，再用双手稍加梳理即可。