不能有效地让人变瘦。哭泣可能会暂时性地减少你的体重，因为哭泣过程中会消耗能量。但是当泪水收回，你的体重又会恢复正常，无法让人变瘦。如果你想减肥，建议你多吃健康的食物，多锻炼，调整自己的生活方式，控制平时的饮食，消耗体内多余的脂肪，以及保持良好的心态来达到减肥目的。