可以带一些主食类食物。因为出门远行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳补充剂，比如面包、饼干或其他主食类食物。

再就是可以带水果，果汁或果酱。旅游途中应大量摄入新鲜水果，以补充维生素、矿物质和膳食纤维。