飞步和交叉步是两种常见的舞蹈和运动中的步伐，它们有着明显的区别。飞步是一种轻盈而快速的步伐，通常用于舞蹈和某些体育项目中，如芭蕾舞和现代舞。

在飞步中，一只脚迅速向前或向后移动，而另一只脚则保持在空中，给人一种轻盈飘逸的感觉。

相比之下，交叉步则是一种更加稳健的步伐，常用于慢跑、步行和某些健身操中。

在交叉步中，一只脚从另一只脚的前面或后面交叉而过，然后再次回到原位，这种步伐有助于增加稳定性和平衡感。因此，飞步和交叉步在动作轻盈与稳健、速度与节奏等方面有着明显的区别。