人形抱枕与方形抱枕各有优缺点，具体选择哪种抱枕更好需结合个人需求而定。

人形抱枕更符合人体工学设计，能够更好地包裹身体，提供更好的支撑和舒适度。但是人形抱枕的价格相对较高，且填充物可能不如方形抱枕均匀，容易变形。

方形抱枕的价格相对较低，且填充物均匀，不易变形。但是方形抱枕的形状比较单一，可能不如人形抱枕舒适。

所以，在选择抱枕时需结合个人需求和喜好进行选择。