1.豆腐：豆腐是一种天然的钙丰富的食物，对儿童的骨骼健康十分有利，是补钙的有效食物。

2.牛奶：牛奶也是钙的良好来源，其中富含的钙可以利用率较高，是宝宝补钙的重要材料。

3.燕麦：燕麦原料的钙含量很高，同时还丰富的磷和镁，因此是儿童补钙的有效食物。

4.海鱼：海鱼含有丰富的DHA和钙，同时其中的蛋白质质量较高，是儿童补钙的好食材。

5.芹菜：芹菜丰富的维生素A及矿物质，含有丰富的钙，是补钙的食品之一。

6.莴笋：莴笋是富含维生素A和钙的蔬菜，有利于儿童强壮骨骼，可以作为补钙的食材。