骑车可以被认为是一种抗阻训练，因为它可以有效地增强肌肉力量和耐力。在骑车过程中，需要将大肌肉群进行不断地收缩和放松，这促进了肌肉的生长和发展。

此外，骑车时需要克服阻力，如坡度、风阻等，也可以增加肌肉负荷，进一步激励肌肉生长。因此，骑车不仅是一种有氧运动，也是一种非常有效的抗阻训练方式，适合想要增强身体健康的人练习。