如果鞋穿不上，可以考虑以下几种办法：

首先，可以试着放松一下自己的脚，使脚更加柔软，然后再尝试穿鞋；

其次，可以使用润肤霜或按摩油等润滑剂来令脚更加顺畅，这样也有助于穿鞋；不过要注意的是，不要使用过多的润滑剂，否则可能会影响鞋子的质量。

另外，如果实在穿不上，可以尝试在鞋内放置湿毛巾或报纸等物品，帮助鞋子扩大一些空间，更容易穿上。总之，不同的方法适用于不同的情况，需要根据自身情况选择合适的方法。