东站接站到市区内合适。

因为东站是南京的主要火车站，到达人数众多，但如果选择接站点在东站周边，交通拥堵，乘车不便，时间成本较大。

若接站点选择市区内，不仅可以减少交通拥堵问题，也更方便游客前往南京市内的各大景点游览，体验南京文化底蕴。

延伸内容：市区内的接站点不仅可以选择南京站，还有龙江、汉中门、珠江路等地点，具体根据游客自身情况和行程安排来选择。

同时，南京地铁十分方便，也可以选择地铁作为出行方式。