脚尖翘起可以帮助锻炼小腿肌肉，但是仅仅靠这种方法来瘦腿是不够的。想要瘦腿需要综合运动和饮食控制。例如进行有氧运动，如快走、跑步、跳绳等，可以加速身体代谢，消耗腿部脂肪。同时，摄取健康饮食，控制热量摄入，避免高糖高脂肪摄入，也是瘦腿的关键。综上所述，脚尖翘起虽然可以锻炼小腿肌肉，但是要瘦腿还需要综合多方面措施。