有必要爬楼梯五层。

因为爬楼梯可以有效锻炼身体，增强心肺功能，提高身体素质。

并且，现代人普遍生活方式不健康，缺乏运动，爬楼梯可以方便地融入日常生活中。

此外，爬楼梯还可以减轻交通拥堵问题，减少对车辆的依赖，环保健康。

如果条件允许，可以选择每天爬楼梯的方式代替坐电梯，从而获得更多的运动和好处。