1 可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。

2 维生素C有助于提高免疫力，增强身体的抵抗力。

3 此外，多吃蔬菜水果、坚果、全谷类食物、瘦肉等健康食品也有助于增加孩子的抵抗力。

同时，还要保持良好作息和适当的运动，以维持身体健康。