对于17岁的射箭爱好者来说，一周射箭2-3次是最好的选择。经常练习可以帮助建立更好的肌肉记忆和技术基础，提高射箭技能。但是也要避免过度训练，以免造成肌肉疲劳或者伤害。此外，每次练习时间也不宜过长，因为长时间集中精力容易产生疲劳，影响射箭效果。定期休息和注意饮食均衡也是保持身体和精神健康的重要因素。总之，合理的射箭训练计划是刻不容缓的。