真人 CS 中，护甲选择取决于竞技环境和个人偏好。对于初学者，建议使用轻便且灵活的护甲，例如格斗甲或突击甲，以提高机动性和舒适度。

对于经验丰富的玩家，中重量护甲（例如作战甲或特种甲）提供了更好的保护，但牺牲了一些移动性。

最终，最佳护甲选择取决于玩家的战术风格和游戏环境。