如果相亲内耗严重，建议尝试换一种相处方式，可以通过电话、视频等途径交流，缓解紧张情绪，减少压力。同时，要保持良好的心态，不要过分计较对方的缺点，从对方优点出发，尝试与对方沟通，增加彼此的了解。在交流过程中，要尊重对方，追求真诚，不要隐瞒自己的真实情况或故意掩饰缺点。

最重要的是，要保持开放的心态，多理解对方，多尝试交流，增加相互了解和信任的机会。