缺爱导致的心理问题是一种比较常见的情况，很多人因为缺乏关爱和支持而感到内心孤独、不安全或者自卑。要改变这种情况，可以考虑以下几种方法：

寻求专业帮助：如果心理问题比较严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法、家庭治疗等方式来深入探索自己的内心世界，从而找到根源并加以解决。

寻找社交支持：建立健康的社交关系可以有效地缓解孤独感和缺乏关注的感觉。可以加入兴趣小组、社交团体或者志愿者组织，与志同道合的人交流互动，分享彼此的经历和感受。

自我关爱：自我关爱是改变缺爱心理问题的重要方法之一。可以通过锻炼身体、保持良好的作息习惯、均衡饮食、进行冥想等方式来放松身心，提高自己的心理韧性。

培养积极心态：积极心态对于缓解缺爱心理问题非常重要。可以通过学习乐观的态度、培养自信心、积极面对困难等方式来调整自己的心态，从而更好地应对生活中的挑战和困难。

总之，改变缺爱导致的心理问题需要多方面的努力和关注。通过寻求专业帮助、寻找社交支持、自我关爱和培养积极心态等方法，我们可以逐渐摆脱心理问题的困扰，重新获得健康和快乐的生活。