社保是国家强制用人单位及员工参加的基础保障制度，具有一定的强制性。社保包括养老、医疗、失业、工伤、生育五种保险，通常我们所说的社保指养老保险。按照我国相关法律规定，社保是不能退的，但特殊情况除外。

一般情况下，社保只有符合以下情形时，才可以退保：

1. 办理出国定居手续，且户口已在我国公安机关注销的；

2. 没有达到法定退休年龄已身故，且户口已在公安机关注销的；

3. 重复参保且结束劳动关系的可退保；

4. 参保人员达到退休年龄而未缴满 15 年。

如果不属于以上特殊情况，社保是不可以退的。如果强行退保，会造成社保的中断，影响个人的社会保障福利，无法享受社保的相关待遇。