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每天跳绳800个的好处
时间:2025-04-15 19:46:17
答案

每天都能坚持跳绳800个,对身体的柔韧性有好处,还可以增加腿部力量肌肉发达,增加弹跳力,增加身体的灵活性。尤其是对瘦身效果非常好。

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