以下是涂磊给女人的三个忠告：

1. 爱自己：女人应该学会爱自己，尊重自己，关注自己的内心需求和感受。只有拥有自爱的心态，才能更好地与他人相处。

2. 保持独立性：女人应该保持独立，这样无论面对什么情况，都有能力随时改变自己的生活状态。当男人对你不忠时，你得有资本换一个比他更优秀的男人，而不是只会哭闹。记住，一个独立的伴侣比一个非独立的伴侣更有吸引力，更值得珍惜。

3. 不断自我提升：很多女人觉得，自己的后半生已经找到了归宿，就没有必要再费时费力费钱的打扮自己，也没有必要再去培养自己的爱好，陶冶自己的情操了。但实际上，无论年龄多大，女人都应该保持自我提升，让自己成为更好的自己。这样，你就会有更多的快乐和满足感。

以上信息仅供参考，希望对你有所帮助。