使用眼贴。

因为眼贴具有舒缓眼部疲劳的作用，可以减轻长时间用眼的不适。

而眼罩主要用于遮光保护眼睛，减少外界光线的干扰，对缓解眼睛疲劳的效果不如眼贴。

值得注意的是，使用眼贴或眼罩时建议每次使用时间不超过30分钟，间隔1-2小时，并在使用后进行眼部按摩或闭目休息，以达到更好的效果。