豆干富含维生素e,能够延缓皮肤衰老,令肌肤更美白,豆干中含有大量的矿物质和钙质,可以防止骨质疏松,促进牙齿及骨骼的生长。

同时豆干中还含有大量的蛋白质,脂肪,碳水化合物