蛋清是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的天然食品，被认为对皮肤有很好的效果。每天敷脸使用蛋清可以有效改善肌肤质地，平滑细致，维持肌肤健康。

好处：

1. 收紧毛孔：蛋白质可以缩小毛孔，收紧皮肤。

2. 控油：蛋清可以控制皮肤油脂分泌，使T区不容易出油。

3. 提拉肌肤：蛋白质可使肌肤变得紧绷，使脸部线条更加明显。

4. 去除黑头：蛋白质具有粘性，可以有效去除黑头。

坏处：

1. 过度用蛋清敷脸可能导致肌肤紧绷、干燥。

2. 过多地用蛋清敷脸，可能会伤害到皮肤表层，导致敏感或过敏。

3. 蛋清并不能解决所有肌肤问题，如果需要对皮肤有更好的帮助，还需要使用其他护肤品。

总的来说，每天用蛋清敷脸的好处在于可以改善肌肤质地和保持肌肤健康。但如果过度用或者不合适的使用方法可能会对肌肤造成不利的影响。建议在使用前先进行试敷，避免过敏和其它不良反应。