跳伞时，最好将头发绑成紧实的发髻或较紧的马尾，以免影响跳伞的安全和效果。应选择细且平滑的发绳或发卡，确保固定住头发，避免风吹乱头发。同时，可考虑戴帽子或头巾来保护头发。

在跳伞之前，最好先用发胶或发蜡将头发固定，防止散乱，同时也能避免头发绕到脸上或影响视线。

跳伞过后，可用柔软的梳子轻轻梳理头发，避免让头发过于束缚，长时间维持紧实的发型。