在三级跳远的技巧中，积极下压是非常重要的。积极下压可以帮助你更好地控制身体的重心，使你的身体在着地时更加稳定，并减少受伤的风险。同时，积极下压还可以增加你的力量和爆发力，使你的跳跃更加有力。因此，在练习三级跳远时，要特别注意下压的技巧，通过反复练习和训练来提高自己的下压技巧和跳跃能力。