调整型文胸可以帮助将副乳往背部的位置推挤，从而在视觉上减少副乳的出现，但并不能真正收副乳。要想真正收副乳，还需要结合合适的饮食和适量的锻炼来减少身体脂肪含量，并通过瘦身按摩或使用紧身衣等方法来促进脂肪分解。只有综合多种方法，才能更有效地消除副乳。