奈李（Nectarine）是一种原产于地中海地区的水果，后来在世界各地广泛种植。奈李的热量因品种和成熟度的不同而有所差异。一般来说，未完全成熟的奈李热量较低，每100克中约含有46-55千卡（kcal）的热量。完全成熟的奈李热量相对较高，每100克中约含有80-100千卡（kcal）的热量。

请注意，这里提供的热量值仅作为参考，实际热量可能因不同品种和成熟度而略有差异。在食用奈李时，如果您关心热量摄入，可以根据自己的需求和口味选择合适的品种和成熟度。同时，保持饮食平衡，适量食用水果，对于健康来说是很重要的。