根据市场调查和营养成分表数据，可以得出一些奶茶品牌中热量比较低的选择。其中，可选用乌龙茶或绿茶作为基础茶汁的品牌，通常会比使用红茶作为基础茶汁的品牌热量低一些。

此外，如果选择不加入珍珠、波霸等配料，同样也能减少热量的摄入。

在考虑纯奶茶的时候，脱脂奶和低脂牛奶能较好地替代全脂奶，使热量得到控制。总之，对于想要减少奶茶热量摄入的消费者来说，选择奶茶品牌时，可以选择乌龙茶或绿茶作为基础茶汁，并尽量不加入配料，选择低脂奶制品作为奶茶的配料。