针对缓解眼疲劳需要选择适宜的眼镜因为眼疲劳是长时间使用电子设备、阅读书籍等活动导致的，若不及时缓解会加重视力问题，选适宜的眼镜是缓解眼疲劳的重要方法。

眼镜可以分为近视眼镜、远视眼镜、隐形眼镜、防蓝光眼镜等，建议选择防蓝光眼镜或渐进多焦眼镜，能够有效减轻对眼睛的伤害和疲劳感，达到舒适和保护眼睛的目的。

除了选择合适的眼镜外，缓解眼疲劳还可以通过正确的用眼姿势、休息等方法。

可以进行20-20-20原则，即每隔20分钟仰望20秒钟的远处，并且适当运动眼部肌肉，比如进行眼球转动、眼部按摩、闭眼冥想等。

此外，还要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，保证眼部健康。