白菜钾高。

包菜又可被称为甘蓝，每100g包菜所含的钾元素为124mg，而每100g白菜所含的钾元素约为450mg。长期进食这两种食物，可为机体补充相应的钾元素。而且含有钾元素的食物比较多，在正常饮食的情况下，一般不会出现低钾的情况。