有区别,还是鲜果的营养好,干果一是含糖量比较高,另外是加工过程中会有营养损失。

蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感接近蔓越莓鲜果，口感较好，热量低，但糖分也高，建议不要过度食用。一天可以吃28-50克左右就可以了 在国外蔓越莓干当零食用。但是也不要过多，吃多了容易发胖。