如果你长时间不在家，建议将冰箱的温度调节到较低的档位，比如2档或3档，以节省电能。但请注意，不要将档位设置得太低，否则可能会导致冰箱内部的温度过低，影响食品的保存和质量。此外，长时间不在家时，可以考虑将冰箱内的食物取出，以减少冰箱的负载，进一步节省电能。