根据题目要求，选股公式为涨幅小于5%

明确结论：在今日股市中，选择涨幅小于5%的股票

解释原因：选择涨幅小于5%的股票可以尽可能避免高风险的投资，降低投资风险，并且有更高的参与度，可以更好地控制投资回报率。

内容延伸：除了涨幅小于5%，还需要考虑个股的行业背景、财务数据等基本面信息，选择具有投资价值的低风险股票。

另外，需要密切关注市场变化，及时调整投资组合。