咖喱饭有营养的。

咖喱是一种常见的调味料，它通常由多种香料和配料混合而成。咖喱的营养价值主要取决于其成分和配料的种类。以下是咖喱可能具有的一些营养价值：

香料的营养：咖喱中常用的香料如姜、大蒜、辣椒、孜然等富含抗氧化物质和维生素，具有抗炎、抗菌和提高新陈代谢的作用。

蔬菜的营养：咖喱中常添加各种蔬菜，如洋葱、胡萝卜、番茄等，这些蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，有助于提供身体所需的营养。

蛋白质来源：咖喱中常搭配肉类、鸡肉、鱼类或豆类等蛋白质来源，这些食材提供身体所需的氨基酸和蛋白质，有助于维持肌肉和组织的健康。

植物油的脂肪：咖喱中常使用植物油炒制香料和食材，这些植物油提供身体所需的健康脂肪，有助于维持细胞功能和吸收脂溶性维生素。