银耳、薏米、小麦、枸杞、花生、冰糖。

1、银耳用冷水泡发2小时，去处根部，撕成小朵。

2、薏仁，小麦用冷水泡2小时。

3、枸杞一定要等关火后再加，否则容易煮烂