跳过年舞蹈需要具备节奏感和合理的动作安排。首先，要选择适合自己能力的舞蹈，如龙飞凤舞、庆丰收、喜洋洋等。

其次，要充分准备，练习每个动作的细节，掌握好舞蹈的节奏和曲速。在跳舞时，可以加入一些欢呼和口号，增添喜庆气氛。

最后，要注意安全，避免跳跃过大，或高难度动作。舞蹈激情四溢，跳的开心，看的痛快，是欢度新春的重要阵地。