送髋适合慢跑。慢跑时，送髋提供了更好的支撑和稳定性，有助于减少摩擦和压力，减少受伤的风险。此外，送髋还可以帮助改善跑步姿势和提高跑步效率，让跑步更加舒适和顺畅。虽然送髋也可以在快跑中使用，但在慢跑时效果更为明显。因此，建议在慢跑时佩戴送髋，以获得更好的跑步体验。