首先，您需要确定您想要使用哪种阅读软件。有许多阅读软件可供选择，例如Adobe Acrobat Reader，Kindle，Notability等等。

一旦您选择了一种阅读软件，您需要将英文内容保存在兼容软件的格式中，例如PDF，MOBI，EPUB等等。

然后，您可以使用软件的导入功能将内容导入到软件中。

然后，您可以使用该软件的自动阅读功能来代读内容，这将允许您放松身体，而不必亲自读取内容。

您还可以使用该软件的标注和笔记功能来更轻松地理解和记忆所读内容。最后，您需要确保在使用阅读软件时保持适当的姿势和眼睛的保护，以避免任何疲劳或不适。