指释放内心的烦恼、焦虑或忧虑，使心情舒畅和放松的过程。当人们面临压力、困扰或不安时，解怀可以通过寻求支持、倾诉情感、放松身心等方式来实现。这个词常用于形容人们通过调整心态、放下负担、寻找解决问题的方法来恢复内心的平静和安宁。