以下是一些可以帮助你提起精神去做事的建议：

1.设定明确的目标：确定你想要完成的任务，并设定明确的目标。这样可以让你更有动力和方向性地去做事。

2.制定计划：制定一个详细的计划，包括具体的步骤和时间表。这样可以让你更加有条理地去做事，减少拖延和迷茫的情况。

3.找到动力：找到让你有动力去做事的因素，例如奖励、成就感、兴趣等。这些因素可以激励你更加努力地去做事。

4.消除干扰：消除可能会分散你注意力的干扰因素，例如关闭手机、电视等。这样可以让你更加专注地去做事。

5.休息和放松：确保在工作之余给自己足够的休息和放松时间。这样可以让你保持身心健康，更加有精力去做事。

6.寻求支持：如果你感到困难或无助，可以寻求他人的支持和帮助。这样可以让你获得更多的建议和鼓励，更有信心去做事。

总之，提起精神去做事需要一定的意志力和动力，同时也需要一些方法和技巧。通过设定目标、制定计划、找到动力、消除干扰、休息和放松、寻求支持等方式，可以帮助你更加有效地提起精神去做事。